최상급(하드커버+자켓)-새책

유교, 불교, 도교는 물론이고 요가와 기공까지 정좌의 원리를 융합 포괄하여 정좌를 통한 에너지 재충전을 알려준다.

불로장생이 정말 가능한가, 수련의 시간과 정도에 관한 질문, 무엇이 기인가, 정좌는 어떻게 하는가 등 정좌수행을 하는 일반인들이 평소 궁금해 할 수 있는 질문들을 53개의 주제로 나누어 알기 쉽게 이야기 하고 있는 정좌 입문서.

혹시나 개입될수 있는 자신의 독단을 배제하기 위해 여러 수련인들을 직접 방문하여 이들의 체험을 종합하고 있다.

목차

목차

불로장생은 정말 가능한가
정좌의 방법
정좌시 몸과 마음의 상태
이 책은 정좌 입문서로서 가장 적합한 참고서다
인시자 정좌법의 장단점
인체 내의 기기란 어떤 것인가
단전, 맥, 륜이란 어떤 것인가
정좌와 기맥
유불도 삼교의 정좌 자세
칠지좌법의 자세
손을 포개고 다리를 꼬는 자세의 건강효과
두뇌의 건강 효과에 대해
다리를 꼬고 앉는 자세와 건강
정좌시 마음의 처리
존상과 정사
마음을 편안히 하여 규를 지키는 방법
규를 지키는 효과
수규와 존상의 원리
수규와 연기
무엇이 기인가더보기

불로장생은 정말 가능한가
정좌의 방법
정좌시 몸과 마음의 상태
이 책은 정좌 입문서로서 가장 적합한 참고서다
인시자 정좌법의 장단점
인체 내의 기기란 어떤 것인가
단전, 맥, 륜이란 어떤 것인가
정좌와 기맥
유불도 삼교의 정좌 자세
칠지좌법의 자세
손을 포개고 다리를 꼬는 자세의 건강효과
두뇌의 건강 효과에 대해
다리를 꼬고 앉는 자세와 건강
정좌시 마음의 처리
존상과 정사
마음을 편안히 하여 규를 지키는 방법
규를 지키는 효과
수규와 존상의 원리
수규와 연기
무엇이 기인가
정좌와 기의 존상
인테 내부의 기기와 공기의 관계
휴식으로서의 정좌와 기기
정좌를 시작할 때 나타나는 기기의 반응
등 뒤의 반응
정좌와 후뇌의 반응
전뇌의 반응
간뇌의 반응
임맥은 어떻게 타통하는가
세속의 음식을 먹지 않는 것과 중기의 작용
배가 나오면 도가 부족하다
사람의 몸과 인삼에서의 양다리의 중요성
기맥의 차이에 대한 논쟁
도교와 밀교의 기맥에 관한 그림
중맥에 관한 주요 논쟁
왜 기맥이 진동하는가
왜 기맥을 타통하는가
정좌와 정신의 단련
정기신 삼련성
수련의 시간과 정도에 관한 설
정을 기르는 데 대한 현대의학과 전통의학의 이견
진정한 의미의 정은 어떤 것인가
정좌와 연정화기의 분석
연기와 지식
기식의 신비와 비밀
기질의 변화와 기의 주기
연기의 방법으로는 마음을 편안히 하는 것보다 좋은 것이 없다
삼화취정과 오기조원
연기와 화신
신이란 어떤 것인가
기화신의 경계
연기화신에 대한 세 가지 물음

부록
역자후기