최상급(새책)

<요가비전>에 이어 두번째로 인도 전통 요가를 소개한 전문 실용서. 전통요가의 흐름을 이어갈 한국의 요가 수행자들을 위한 책으로 초급, 중급, 상급 총 3권으로 구성되어 있으며, 요가의 자세를 중점으로 소개하고 있다.

각 자세의 이름과 실행방법을 정확하게 표현하였으며, 자세의 진행순서와 완성된 자세를 사진으로 제시하여 쉽게 이해하고 따라할 수 있도록 했다. 또한 자세를 실행할 때의 유의점과 그 결과로 나타나는 육체적, 정신적 효과를 전통 요가 교재에 근거하여 기술했다.

초급

초급 과정을 위한 요가
요가에 대한 소개
요가의 현대적 의미
수행자를 위한 제언
초급 과정을 위한 자세
초급 과정의 요가 자세

중급

감사의 글

중급 과정을 위한 요가
요가의 이해
요가의 생리학
해맞이 자세
중급과정의 요가 자세

상급

상급 과정을 위한 요가
요가의 이론
명상 요가
상급 과정의 요가 자세