눈은 나의 밖을 보게 해준다. 그런데 세상은 밖에만 있는 것이 아니다. 내 안에는 바깥보다 더 크고 놀랍고 깊은 세계가 있다. 바깥세상만 보는 눈만 있는 줄 알지만 인간 내면을 볼 수 있는 눈도 있다는 것이다. 많은 이들은 이 눈을 거의 사용해 본 적이 없어 퇴화되거나 실명해버렸다.

하지만 이 눈을 다시 사용하면 눈이 다시 열려 자기 내면 세상을 볼 수 있다. 이것이 명상이다. 바깥을 보는 눈을 닫는다. 살며시 눈을 감고 들숨, 날숨이 일어나 만드는 나타남과 사라짐의 현상을 본다. ‘여기 나 없이 있음’에서 바라본다.