최상급(새책)

20년간 명상 수행과 불교에 대해 연구해온 저자는 완전한 행복의 비밀을 깨우친 사람들 사이에 공통점이 있다는 것을 발견했다. 그들은 하나같이 마음을 다스릴 줄 알았으며, 행복을 ‘의도’할 수 있는 사람들이었다. 저자는 그들이 찾은 비법을 공유하여 좀 더 많은 사람들이 완전한 행복을 누리길 바라는 마음으로 그들의 이야기를 모아 책으로 펴냈다.

내면의 자비심을 깨우는 가장 이상적인 방법으로 티베트 불교에서 가르치는 명상법을 권한다. 티베트 불교에서 하는 명상 수행은 자기 자신의 평안을 얻는 것에 그치지 않는다. 자신의 마음을 다스려 타인의 고통을 껴안고 전체의 평안과 행복을 구하기에 이른다. 명상은 종교인이나 수행자들의 전유물로 여겨졌다. 하지만 최근 뇌과학 연구를 통해 명상의 실질적인 효능을 증명되면서 명상은 점차 종교의 울타리를 벗어나고 있다.

세상에 아프지 않은 사람은 없다. 단지 그 고통을 잘 다스릴 수 있는 사람과 서툰 사람이 있을 뿐이다. 행복은 저절로 굴러들어오는 것이 아닌 적극적으로 구하는 자의 몫인 것이다. 그 ‘보물찾기’에 참여할 것인지 빠질 것인지는 우리의 선택에 달려 있다.