인도의 베다 전통에 뿌리를 두고 밀접하게 연관된 수행방법인 아유르베다와 요가를 소개한 책. 지은이 데이비드 프롤리는신체뿐만 아니라 마음과 영혼을 포함하는 전체적인 인간 존재를 보는 방법으로서의 요가, 아유르베다를 소개한다.

책은 크게 세 부분으로 나뉘는데, 첫째 부분은 요가와 아유르베다의 배경, 이론적 원리와 세계관을, 둘째 부분은 두 가지 체계의 에너지론을, 셋째 부분은 요가와 아유르베다의 공통적인 실천 방법을 다루고 있다. 요가와 아유르베다에 관심있는 이들에게 유용한 개론서 역할을 할 것으로 기대된다.