상급(매우 깨끗하고 상태 아주 좋음)-표지 감싸는 자켓은 없음

육체와 영혼을 한데 어우르며, 진정한 나와의 만남으로 안내하는 요가 해설서.

영혼의 중심까지 파고들어, 지고의 행복에 도달하게 하는 효과적인 요가의 방법들을 소개한 책이다.

저자는 먼 미래에 조금 더 잘 살기 위해 오늘의 즐거움을 놓치는 것은 어리석은 일이라고 말한다. 또한 단식과 자연스런 식사, 깊고 리드미컬한 호흡, 요가 수련, 자연스럽고 유연한 삶에 대해 이야기하면서 감정을 억압하지 않고, 몸이 스스로의 지혜를 발휘할 수 있도록 몸에 자유를 부여하는 일이야말로 참다운 '요가'와 '행복'의 시작이라는 것을 일깨워 주고 있다.