서문 : 마 디비얌 소날

1장 명상의 기초 : 호기심이란 무가치하다
2장 몸과 함께 시작하기 : 에너지는 결코 파괴되지 않는다
3장 삶의 질을 찾기 : 삶을 사랑으로 가득 채워라
4장 마음 이해하기 : 진리, 선, 아름다움
5장 감정 이해하기 : 슬픔은 단지 습관일 뿐이다
6장 육체와 영혼·과학과 종교 : 고행은 변형이다
7장 의식의 빛 : 그대는 육체가 아니다
8장 진리, 그대의 천권 : 적게 볼수록 많이 생각한다
9장 한 번에 한 걸음씩 : 인간은 두 번 태어난다

오쇼에 관하여
옮기고 난 후 : 마 디얀 프라풀라