보통-낙서, 밑줄 없이 상태 깔끔하고 좋음

명상의 개념과 역사, 그리고 방법들을 해설해가며 명상의 과학적 근거를 분석한 명상의 체계적 입문서. 불교, 도교, 유교, 기독교, 이슬람교 등 각 종교에서의 명상의 역사와 그들의 각각 발전시켜온 명상법의 핵심, 명상의 고향인 인도의 명상과 요가 등을 쉽게 설명한다.