최상급 - 새책

동아 마라톤 대회 우승자 출신인 이홍렬씨가 쓴 마라톤의 모든 것

동아 마라톤 대회에서 신기록을 수립했던 마라토너 이홍렬씨가 자신의 경험을 토대로 조깅을 처음 시작하는 초보자부터 마라톤 풀코스를 완주하는 중, 상급자까지 필요한 정보들을 꼼꼼하게 실었다.

지은이는 이 책에서 스포츠의 과학적 이론을 근간으로 효율적인 러닝 동작과 마라톤의 생리학적 효과 등에 검증 자료를 제시하면서, 실제 상황에서 일어날 수 있는 각종 체험담을 쉽고 재미있게 보여준다.

초보자가 시작해야 하는 가벼운 조깅부터 5km, 10km, 하프, 풀코스까지 각 단계별로 연습에서부터 실제 대회 출전까지 스케줄을 짜듯이 상세하게 알려 주고 있다.