상급 - 본문에 간단한 형광펜 밑줄 2-3곳 있으나 상태는 좋음

조계종단에 출가한 적이 있었던 세계적인 교육심리 프로그램의 안내자인 저자가 자급자족적인 산골 생활을 하는 등 다양한 삶과 수행을 토대로 집필한 심리치유명상 에세이. 명상이란 단어, 수행이란 단어를 전혀 쓰지 않고도 누구나 언제 어디서나 쉽게 명상에 들 수 있도록 간단명료하게 정리해 놓았다.

저자가 직접 그린 그림을 함께 수록하였다. 나이와 성별에 상관없이 초등학생들부터 학생, 일반인, 남녀노소, 누구나 쉽고 간단하게 그곳에 어디든 일상생활의 매순간에 자신이 있는 자리에서 쉽게 자신을 돌아보고, 원하는 것에 마음을 집중하여 보다 창조적으로 조화로운 관계를 꽃 피워나갈 수 있도록 도와준다.

책 속에는 복잡한 세상에서 독특한 고유의 힘을 가진 한 생명체로서 풍요롭게 살아가기 위한 비밀이 담겨 있다. 명상을 통해서 자신도 모르는 사이에 받았던 내밀한 상처를 치유하고, 자기 자신 안에 깃든 지고의 힘을 신뢰할 때 자기에게 가장 적합한 정보들을 끌어오고 꿈을 실현시킬 수 있음을 일깨워준다.