상급 - 새책처럼 좋으나 본문 형광펜 밑줄 25페이지 있음

목차

[서장] 스트레스, 고통 그리고 질병

1부 마음챙김 명상법의 실천
1. 오직 이 순간을 의식하며 살자
2. 마음챙김 명상수련의 기초
3. 호흡의 힘
4. 정좌명상
5. 보디 스캔
6. 요가명상
7. 보행명상
8. 명상수련회
9. 일상생활 속의 명상
10. 명상수련 계획 수립

2부 건강과 질병에 관한 새로운 생각
11. 새로운 패러다임의 소개
12. 전체성의 모습과 개별성의 미망
13. 치유에 관해
14. 의사, 환자 그리고 사람들
15. 마음과 몸 더보기

[서장] 스트레스, 고통 그리고 질병

1부 마음챙김 명상법의 실천
1. 오직 이 순간을 의식하며 살자
2. 마음챙김 명상수련의 기초
3. 호흡의 힘
4. 정좌명상
5. 보디 스캔
6. 요가명상
7. 보행명상
8. 명상수련회
9. 일상생활 속의 명상
10. 명상수련 계획 수립

2부 건강과 질병에 관한 새로운 생각
11. 새로운 패러다임의 소개
12. 전체성의 모습과 개별성의 미망
13. 치유에 관해
14. 의사, 환자 그리고 사람들
15. 마음과 몸
16. 연결성

[부록] 읽을 거리