상급(매우 깨끗하고 상태 아주 좋음)

지난 10년간 일반인뿐만 아니라 요가 선생님들을 지도했던 노하우가 책 속에 담겨있다. 이미 2006년에 출간되어 요가지도자들을 위한 교재로 활용되면서 많은 요가선생님들의 극찬을 받았던 책이다. 증보판으로 출간되어 기존의 책에서 중요한 내용들만 더욱 간추리고, 도표와 일러스트 등을 이용해 일반인도 쉽게 요가를 공부할 수 있도록 정리하였다. 특히 수천가지의 요가 동작 중에 가장 중요한 요가동작 48가지를 순서대로 선정하여 자세한 설명을 덧붙였다. 요가를 보다 정확하게 하고자 하는 사람들, 요가의 단편적인 지식에서 벗어나 5000년의 검증된 건강프로그램인 요가를 체계적으로 공부하고자 하는 분들은 더욱 유용하게 활용할 수 있을 것이다.