최상급 - 새책

스키니 비치(Skinny Bitch)가 되고자 하는 여성들을 위한 책. 저자는 스키니 비치를 빼빼 마른 여성이 아닌 건강한 몸을 가꾸는 날씬한 여성이라고 전제한다. 자신만의 명확한 기준 속에서 건강한 삶을 위해 똑똑하게 선택하는 여성인 것이다. 그러다 보면 살 빼기는 당연히 따라오는 덤이라고 이 책은 강조한다. 방법은 어렵지 않다. 유기농 허브티를 손에 들고 정크 푸드를 버리는 것이 이 책이 제안하는 올바른 식이요법이다.

목차

목차

Chapter 1 날씬해지기 위해 꼭 버려야 할 것들
Chapter 2 탄수화물, 과연 다이어트의 적인가?
Chapter 3 설탕은 달콤한 악마다
Chapter 4 황제 다이어트는 바보짓이다
Chapter 5 우유는 재앙이다
Chapter 6 단백질에 관한 거짓과 진실
Chapter 7 변비를 다스려라!
Chapter 8 몸매가 바뀌면 인생이 바뀐다
Chapter 9 지금 먹고 있는 것이 바로 당신 자신이다
Chapter 10 정부를 믿지 마라
Chapter 11 ‘건강한 날씬함’을 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것
Chapter 12 그리고… 못다 한 이야기들
Chapter 13 자신을 믿고 사랑하라