최상급(새책)

불면증에 시달리는 현대인들을 위한 맞춤 처방전을 제시하는 책이다. 스트레스 치료 분야에서 일본 최고 권위자로 평가받는 이치로 의학박사가 수면장애의 원인을 분석하고 유형별 대처법을 일러준다.

이 책에는 1980년 히비야국제클리닉을 개설해 33년 동안 수많은 스트레스 환자들을 치료하면서 축적해온 저자의 임상경험과 노하우가 제시되어 있다. 독자들은 밤에 숙면을 취하는 아주 쉬운 20가지 방법, 아침에 개운하게 일어나기 위한 20가지 비책 등을 통해 ‘불면’의 밤에서 벗어나 더욱 건강하고 행복한 하루를 시작하는 지혜를 얻게 될 것이다.